Kategorie: Mindset Stress

Von der Dunkelheit ins Licht.

Diesen Satz hörte ich gestern sinngemäß. Ich finde ihn so passend. Besonders zur jetzigen Zeit trifft die Hoffnungslosigkeit so viele. Ich selber musste/ wollte durch diese Dunkelheit gehen und habe die Tiefe darin in der Seele und am Körper gespürt. Wenn der Lebenswille gebrochen ist, will die Seele nur...

Schlafe niemals über einen Streit ein!

Warum du nie ärgerlich oder im Streit ins Bett gehen solltest? Zum einen setzt ein Streit Adrenalin und Kortison frei. Beides Hormone, die wir nachts nicht haben möchten. Adrenalin ist ein Fluchthormon- es erhöht unsere Herzfrequenz, Blutdruck steigt, Sinne sind geschärft, macht uns bereit auf einen Angriff zu reagieren,...

Nicht alles benötigt eine Reaktion!

Wie oft finden wir uns in einer Situation wieder, wo wir vielleicht unbegründet in Rechenschaft gehen, oder nicht wissen wie wir reagieren sollten? Sei es in persönlichen Gesprächen mit der Familie oder im Beruf. Oder auch auf Social Media, muss wirklich alles kommentiert werden? Frage dich mal, ob da...

Hin- und hergerissen

6 Wochen Corona. 6 Wochen Einschränkungen. 6 Wochen die das Leben auf den Kopf gestellt haben.Und die Nerven liegen bei vielen blank. Auch ich bin manchmal hin und her gerissen. Einerseits liebe ich es, mein Kind 24 Stunden um mich herum zu haben. Andererseits vermisse ich doch meine Ruhezeiten.Die...

Ein Ja zu anderen, ist ein Nein zu Dir!

Diesen Ausspruch habe ich gestern bei einem meiner Coaches gehört. Und ich fand den so passend. Wie oft befinden wir uns in Situationen, in dem wir es anderen recht machen wollen und uns hinten an stellen? Ich selber kenne genug solcher Momente. Ganz besonders wurde es bei mir ein...